खनिज तत्त्व हाम्रो शरीरका लागि अत्यावश्यक पोषक तत्व हुन्, जसले हड्डी मजबुत बनाउने, रगत उत्पादन गर्ने र शरीरलाई स्वस्थ राख्ने महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। तर सन्तुलित आहारको कमी वा गलत जीवनशैलीका कारण शरीरमा खनिजको अभाव हुन सक्छ, जसले विभिन्न गम्भीर रोग निम्त्याउन सक्छ। यस लेखमा खनिज तत्त्वको कमीका प्रमुख लक्षण, त्यसबाट …
Click on photo for details
मानव शरीरमा मुटुको धड्कन र अक्सिजन स्तरको प्रभाव, मानव शरीर एउटा जटिल र अद्भुत प्रणाली हो। यस प्रणालीलाई चलायमान राख्ने मुख्य इन्जिन भनेको मुटु हो। मुटुको धड्कन (Heart Beat) र रगतमा रहने अक्सिजनको मात्रा (Oxygen Level/SpO₂) दुवै शरीरको स्वास्थ्यका महत्वपूर्ण सूचक हुन्। यी दुईबीचको सन्तुलन बिग्रिँदा शरीरका विभिन्न अंगहरूमा नकारात्मक प्रभाव …
प्राकृतिक खानाको सहयोगबाट कलेजो रोगको रोकथाम र नियन्त्रण, कलेजो (Liver) मानव शरीरको अत्यन्तै महत्वपूर्ण अंग हो। यसले शरीरलाई विषाक्त पदार्थबाट जोगाउने, खाना पचाउन सहयोग गर्ने, रगत सफा गर्ने, ऊर्जा भण्डारण गर्ने तथा प्रतिरक्षा प्रणाली मजबुत बनाउने जस्ता महत्वपूर्ण कार्य गर्छ। तर अस्वस्थ खानपान, अत्यधिक बोसोयुक्त खाना, मदिरा सेवन, औषधिको दुरुपयोग, भाइरल …
मानव शरीरमा प्यान्क्रियाज (अग्न्याशय) एउटा यस्तो अंग हो, जुन आँखाले देखिँदैन तर जीवनको सन्तुलन कायम राख्न यसको भूमिका अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यो सानो ग्रन्थिले दुई प्रमुख कार्य गर्छ — भोजन पचाउन इन्जाइमहरू उत्पादन गर्ने र रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्ने हर्मोनहरू (जस्तै इन्सुलिन र ग्लुकागन) स्राव गर्ने। यही कारणले प्यान्क्रियाजलाई …
Word can change your brain (शब्दले तपाईंको मस्तिष्क बदल्न सक्छ), हामी दैनिक जीवनमा प्रयोग गर्ने शब्दहरू केवल सञ्चारको माध्यम मात्र होइनन्, यी हाम्रो मस्तिष्क र सोचको स्वरूपलाई पनि गहिरो प्रभाव पार्छन्। अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि सकारात्मक र रचनात्मक शब्दहरूको प्रयोगले मस्तिष्कमा नयाँ न्यूरल कनेक्शनहरू निर्माण गर्न सक्छ भने नकारात्मक शब्दहरूले …
नयाँ नेपालको संविधान 2082 (दुई-दलीय प्रणालीमा आधारित प्रारम्भिक मस्यौदा) प्रस्तावना New Nepal Constituion 2082, हामी नेपाली जनताले सार्वभौमिक अधिकार, राष्ट्रिय एकता, सामाजिक न्याय, समानता र दिगो विकासलाई आत्मसात् गर्दै, लोकतान्त्रिक मूल्य र परम्परालाई संरक्षण गर्ने दृढ संकल्पका साथ, “नयाँ नेपाल” का लागि यो संविधान जारी गर्दछौं। भाग १: राष्ट्र, सार्वभौमसत्ता …
विश्वमा वृद्ध जनसंख्या तीव्र गतिमा वृद्धि भइरहेको छ, जसले वृद्धहरूको अधिकार, सुरक्षाको व्यवस्था र सामाजिक समावेशीकरणको आवश्यकतालाई अझ महत्वपूर्ण बनाएको छ। यसै सन्दर्भमा, संयुक्त राष्ट्रसंघको अगुवाइमा वियना कार्य योजना १९८२ तयार पारिएको थियो, जसले जेष्ठ नागरिकप्रति समानता, सम्मान, र समुचित जीवनस्तर सुनिश्चित गर्न विश्वव्यापी मार्गदर्शन प्रदान गर्यो। नेपालले पनि जेष्ठ …
Thinking vs Overthinking: A Brief Introduction Thinking is a healthy mental process that helps in decision-making, problem-solving, and progressing effectively in life. However, when thoughts become repetitive and excessive, leading to unnecessary worry, it turns into overthinking. While thinking is beneficial, overthinking can cause stress, self-doubt, and indecisiveness. Understanding the difference …
Voices of Gratitude: Feedback from Senior Citizens and Their Families. At the Save Aging Campaign Nepal (SAC Nepal), our mission is to improve the lives of senior citizens and support their families. Over the years, we’ve received heartfelt feedback from seniors and their loved ones, sharing how our programs and …
Ramjee Sah is a versatile and skilled freelancer committed to delivering high-quality services across various fields. From web development to graphic design and writing, he blends creativity and technical expertise to achieve exceptional results. Known for his reliability and adaptability, Ramjee ensures client satisfaction by staying ahead of industry trends and maintaining a meticulous work ethic.
Rehab2Research is the official platform founded by Ramjee Sah, Dr. Roshan Sah, and Dr. Suraj Roy to revolutionize health education and rehabilitation research. This professional health education site provides engaging content and publishes reports focused on health, fitness, and rehabilitation. Dedicated to delivering dependable and impactful resources, Rehab2Research strives to inspire and empower its audience with quality education and innovative insights.
If you have any questions or concerns, please use the contact form below to send them to me. I will respond within 24 hours. You can also chat or call me through WhatsApp.
WhatsApp: +977-9816349474
Cell phone: +1 (929) 465-4176
Email: rehab2research@gmail.com
Address: 66-15 Wetherole Street, Rego Park, New York USA
Chandani Chowk Biratnagar-5, Kosi province 56613, Nepal
©2026 Save the Seniors All Rights Reserved.