सुव्यवस्थित परिवार, घरको व्यवस्थापन गर्नु कहिलेकाहीँ चुनौतीपूर्ण लाग्न सक्छ, विशेष गरी जब तपाईं काम, स्कूल, र परिवारको जीवनलाई एकैसाथ सम्हाल्नुहुन्छ। तर सुव्यवस्थित रहनु भनेको केवल तपाईंलाई के चाहिन्छ भन्ने जानकारी राख्नु र अग्रिम योजना बनाउनु हो। तपाईं व्यस्त अभिभावक हुनुहुन्छ वा ठूलो परिवारको व्यवस्थापन गर्नुहुन्छ, दैनिक आवश्यकताहरूको स्पष्ट सूचीले तपाईंको …
फ्री र्याडिकल (Free Radical, हाम्रो शरीरमा निरन्तर रूपमा विभिन्न जैविक तथा रासायनिक प्रक्रियाहरू भइरहेका हुन्छन्। शरीरले खाना र अक्सिजनबाट ऊर्जा उत्पादन गर्ने क्रममा केही अस्थिर अणुहरू बन्न सक्छन्, जसलाई फ्री र्याडिकल (Free Radical) भनिन्छ। सामान्य अवस्थामा शरीरले फ्री र्याडिकल र एन्टिअक्सिडेन्टबीच सन्तुलन कायम राख्छ। तर फ्री र्याडिकल अत्यधिक बढ्दा र …
रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता (Immunity) कति बलियो छ, हाम्रो शरीरको प्राकृतिक सुरक्षा प्रणाली हो, जसले विभिन्न भाइरस, ब्याक्टेरिया तथा अन्य संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्छ। तर आफ्नो Immunity कति बलियो छ भन्ने कुरा केवल एउटै नम्बर वा घरेलु उपकरणबाट मापन गर्न सकिँदैन। यस लेखमा Immunity जाँच्ने सही तरिका, आवश्यक स्वास्थ्य परीक्षण तथा स्वस्थ …
रगतमा युरिया (Urea/BUN) बढ्नु: हानि र समाधान रगतमा युरिया (Urea/BUN), शरीरले प्रोटिन पचाउँदा बन्ने फोहोर पदार्थ हो, जसलाई सामान्यतया मिर्गौलाले रगतबाट छानेर पिसाबमार्फत बाहिर निकाल्छ। रगतमा युरिया/BUN बढ्नुको प्रमुख कारण मिर्गौलाको कार्यक्षमता कम हुनु हुन सक्छ, तर पानीको कमी, धेरै प्रोटिनयुक्त खाना, केही औषधि, रक्तस्राव वा अन्य अवस्थाले पनि बढाउन …
आर्सेनिक (Arsenic) एक प्राकृतिक रूपमा पाइने विषालु रासायनिक तत्व हो। यो माटो, ढुंगा, भू–जल (Groundwater) र केही औद्योगिक गतिविधिबाट वातावरणमा फैलिन सक्छ। नेपालका तराई क्षेत्रका केही जिल्लाहरूमा भूमिगत पानीमा आर्सेनिकको मात्रा सुरक्षित सीमाभन्दा बढी भेटिएको छ। लामो समयसम्म आर्सेनिकयुक्त पानी वा खाना सेवन गर्दा गम्भीर स्वास्थ्य समस्या उत्पन्न हुन सक्छ। …
स्वस्थ जीवनका लागि उत्तम आहार, पानी र दैनिक बानीहरूको सूची, स्वस्थ जीवनको आधार सन्तुलित आहार, पर्याप्त पानी र राम्रो दैनिक बानीहरू हुन्। सही खानपान, नियमित शारीरिक गतिविधि, पर्याप्त विश्राम तथा सकारात्मक जीवनशैली अपनाउँदा शरीर र मन दुवै स्वस्थ रहन्छन्। यस लेखमा स्वस्थ र ऊर्जावान जीवनका लागि अपनाउन सकिने उत्तम आहार, …
परम्परागत व्यवसाय Vs प्रत्यक्ष बिक्री व्यवसाय: काम र आम्दानीको वास्तविक तुलना, हरेक व्यक्तिको सपना हुन्छ– आर्थिक रूपमा आत्मनिर्भर बन्ने, परिवारलाई राम्रो जीवन दिन सक्ने र भविष्य सुरक्षित गर्ने। तर यो सपना पूरा गर्न कुन व्यवसाय रोज्ने भन्ने प्रश्न धेरैको मनमा हुन्छ। विशेषगरी परम्परागत व्यवसाय (Traditional Business) र प्रत्यक्ष बिक्री व्यवसाय (Direct …
Adopt the 7 Habits of Success Today and Change your Future. प्रेरणादायी सन्देश सफलताको ७ बानी, सफलता केवल भाग्यले होइन, सही बानीहरूले निर्माण हुन्छ। यदि हामी यी सात बानीहरूलाई दैनिक जीवनमा अभ्यास गर्न सक्यौं भने, हामी प्रभावकारी व्यक्तित्व, उत्कृष्ट नेतृत्व र अर्थपूर्ण जीवन निर्माण गर्न सक्छौं। आजैबाट यी बानीहरू अपनाऔं र …
साइलेन्ट हार्ट अट्याक (Silent Heart Attack) यस्तो हृदयाघात हो जसमा सामान्य हार्ट अट्याकजस्तो तीव्र छाती दुख्ने लक्षण स्पष्ट रूपमा नदेखिन पनि सक्छ। धेरैले यसलाई सामान्य थकान, ग्यास वा अपचको समस्या सम्झेर बेवास्ता गर्ने भएकाले समयमै उपचार नपाउँदा गम्भीर जटिलता निम्तिन सक्छ। यस लेखमा साइलेन्ट हार्ट अट्याक के हो, यसको प्रमुख …
Alkaline Water के हो? स्वास्थ्यका लागि यसको वास्तविक फाइदाहरू, आजकल “Alkaline Water” अर्थात् क्षारीय पानी स्वास्थ्यप्रेमीहरूबीच धेरै लोकप्रिय भएको छ। सामान्य पानीको तुलनामा यसको pH स्तर अलि बढी (७ भन्दा माथि) हुन्छ, जसले शरीरको अम्ल–क्षार सन्तुलनमा मद्दत गर्ने विश्वास गरिन्छ। तर के यो साँच्चै फाइदाजनक छ? यस लेखमा यसको प्रमुख …
Ramjee Sah is a versatile and skilled freelancer committed to delivering high-quality services across various fields. From web development to graphic design and writing, he blends creativity and technical expertise to achieve exceptional results. Known for his reliability and adaptability, Ramjee ensures client satisfaction by staying ahead of industry trends and maintaining a meticulous work ethic.
Rehab2Research is the official platform founded by Ramjee Sah, Dr. Roshan Sah, and Dr. Suraj Roy to revolutionize health education and rehabilitation research. This professional health education site provides engaging content and publishes reports focused on health, fitness, and rehabilitation. Dedicated to delivering dependable and impactful resources, Rehab2Research strives to inspire and empower its audience with quality education and innovative insights.
If you have any questions or concerns, please use the contact form below to send them to me. I will respond within 24 hours. You can also chat or call me through WhatsApp.
WhatsApp: +977-9816349474
Cell phone: +1 (929) 465-4176
Email: rehab2research@gmail.com
Address: 66-15 Wetherole Street, Rego Park, New York USA
Chandani Chowk Biratnagar-5, Kosi province 56613, Nepal
©2026 Save the Seniors All Rights Reserved.