#दीर्घायू_जीवन

स्वस्थ जीवन–सूत्रका केही महत्त्वपूर्ण पक्षहरू वरिष्ठ नागरिकहरूको दीर्घकालीन स्वास्थ्य र समग्र जीवनशैलीको गुणस्तर सुधार गर्न अत्यावश्यक छन्। उमेर बढ्दै जाँदा शरीरमा हुने शारीरिक र मानसिक परिवर्तनहरूले तन्दुरुस्तीलाई चुनौती दिन सक्छन्। यस्तो अवस्थामा सन्तुलित आहार, नियमित व्यायाम, मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल, सामाजिक सम्बन्ध, र नियमित स्वास्थ्य परीक्षणजस्ता पक्षहरू अपनाउनु आवश्यक हुन्छ। यी पक्षहरूले न केवल दीर्घायूता प्रदान … Read more