प्राकृतिक स्वास्थ्य (Natural Health) भनेको प्रकृतिसँग अनुकूल जीवनशैली अपनाउँदै शरीर, मन र सामाजिक जीवनलाई स्वस्थ, सन्तुलित तथा सक्रिय राख्ने समग्र जीवन पद्धति हो। मानव शरीर प्रकृतिको अमूल्य उपहार हो। यसलाई स्वस्थ राख्न प्राकृतिक तथा सन्तुलित भोजन, स्वच्छ पानी, शुद्ध हावा, पर्याप्त घाम, नियमित शारीरिक व्यायाम, पर्याप्त निद्रा र सकारात्मक सोचको …
Metformin टाइप–२ मधुमेह व्यवस्थापनमा लामो समयदेखि प्रयोग हुँदै आएको औषधि हो। यसले विशेषगरी कलेजोबाट बन्ने ग्लुकोज घटाउन र शरीरले आफ्नै इन्सुलिनलाई प्रभावकारी रूपमा प्रयोग गर्न सहयोग गर्छ। त्यसैले धेरै मानिसमा रक्तचिनी नियन्त्रण गर्न उपयोगी हुन्छ। तर Metformin पनि अन्य औषधिजस्तै चिकित्सकीय सल्लाहअनुसार प्रयोग गर्नुपर्ने औषधि हो। यसको फाइदा र सम्भावित …
“जीवन बदल्न पहिले आफ्नो जीवनशैली बदल्नुपर्छ।” जीवनशैली परिवर्तन: हाम्रो स्वास्थ्य, सोच, व्यवहार, सम्बन्ध, काम गर्ने शैली र आर्थिक अवस्थासँग जीवनशैलीको गहिरो सम्बन्ध हुन्छ। आजको व्यस्त जीवनमा असन्तुलित खानपान, शारीरिक निष्क्रियता, तनाव, अपर्याप्त निद्रा, धूम्रपान तथा मदिरा सेवन, अत्यधिक मोबाइल तथा सामाजिक सञ्जालको प्रयोग र आर्थिक अनुशासनको कमीले जीवनमा विभिन्न चुनौतीहरू …
रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता (Immunity) कति बलियो छ, हाम्रो शरीरको प्राकृतिक सुरक्षा प्रणाली हो, जसले विभिन्न भाइरस, ब्याक्टेरिया तथा अन्य संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्छ। तर आफ्नो Immunity कति बलियो छ भन्ने कुरा केवल एउटै नम्बर वा घरेलु उपकरणबाट मापन गर्न सकिँदैन। यस लेखमा Immunity जाँच्ने सही तरिका, आवश्यक स्वास्थ्य परीक्षण तथा स्वस्थ …
भाग १: परिचय १.संस्थापकको शब्द बुढ्यौली सशक्तीकरण र स्वास्थ्य मार्गदर्शिका – SAC Nepal, बुढ्यौली जीवनको अन्त्य होइन, अनुभव, ज्ञान र सम्मानको नयाँ चरण हो। SAC Nepal ले ज्येष्ठ नागरिकको स्वास्थ्य, सम्मान र अधिकार संरक्षणका लागि काम गर्दै आएको छ। यो मार्गदर्शिका बुढ्यौली जीवनलाई स्वस्थ, सुरक्षित र सम्मानजनक बनाउन सहयोगी हुने …
मानव शरीरमा मुटुको धड्कन र अक्सिजन स्तरको प्रभाव, मानव शरीर एउटा जटिल र अद्भुत प्रणाली हो। यस प्रणालीलाई चलायमान राख्ने मुख्य इन्जिन भनेको मुटु हो। मुटुको धड्कन (Heart Beat) र रगतमा रहने अक्सिजनको मात्रा (Oxygen Level/SpO₂) दुवै शरीरको स्वास्थ्यका महत्वपूर्ण सूचक हुन्। यी दुईबीचको सन्तुलन बिग्रिँदा शरीरका विभिन्न अंगहरूमा नकारात्मक प्रभाव …
ज्येष्ठ नागरिकहरूलाई स्वास्थ्य सहयोग तथा प्रोत्साहन सामग्री वितरण । ज्येष्ठ नागरिकहरू हाम्रो समाजका अनुभव, प्रेम र आशीर्वादका धनी व्यक्ति हुन्। उनीहरूको स्वास्थ्य र सम्मानको रक्षा गर्नु हाम्रो साझा दायित्व हो। यही उद्देश्यका साथ बुढौली बचाओ अभियान नेपाल (SAC Nepal) ले ज्येष्ठ नागरिकहरूलाई स्वास्थ्य सहयोग तथा प्रोत्साहन सामग्री वितरण कार्यक्रम आयोजना …
Ramjee Sah is a versatile and skilled freelancer committed to delivering high-quality services across various fields. From web development to graphic design and writing, he blends creativity and technical expertise to achieve exceptional results. Known for his reliability and adaptability, Ramjee ensures client satisfaction by staying ahead of industry trends and maintaining a meticulous work ethic.
Rehab2Research is the official platform founded by Ramjee Sah, Dr. Roshan Sah, and Dr. Suraj Roy to revolutionize health education and rehabilitation research. This professional health education site provides engaging content and publishes reports focused on health, fitness, and rehabilitation. Dedicated to delivering dependable and impactful resources, Rehab2Research strives to inspire and empower its audience with quality education and innovative insights.
If you have any questions or concerns, please use the contact form below to send them to me. I will respond within 24 hours. You can also chat or call me through WhatsApp.
WhatsApp: +977-9816349474
Cell phone: +1 (929) 465-4176
Email: rehab2research@gmail.com
Address: 66-15 Wetherole Street, Rego Park, New York USA
Chandani Chowk Biratnagar-5, Kosi province 56613, Nepal
©2026 Save the Seniors All Rights Reserved.