सन्तुलित आहार

प्राकृतिक स्वास्थ्य (Natural Health): स्वस्थ, सुखी र समृद्ध जीवनको आधार

11/09/2026 by Ramjee

प्राकृतिक स्वास्थ्य (Natural Health) भनेको प्रकृतिसँग अनुकूल जीवनशैली अपनाउँदै शरीर, मन र सामाजिक जीवनलाई स्वस्थ, सन्तुलित तथा सक्रिय राख्ने समग्र जीवन पद्धति हो। मानव शरीर प्रकृतिको अमूल्य उपहार हो। यसलाई स्वस्थ राख्न प्राकृतिक तथा सन्तुलित भोजन, स्वच्छ पानी, शुद्ध हावा, पर्याप्त घाम, नियमित शारीरिक व्यायाम, पर्याप्त निद्रा र सकारात्मक सोचको …

स्वस्थ जीवनका लागि उत्तम आहार, पानी र दैनिक बानीहरूको सूची

08/06/202607/13/2026 by Ramjee

स्वस्थ जीवनका लागि उत्तम आहार, पानी र दैनिक बानीहरूको सूची, स्वस्थ जीवनको आधार सन्तुलित आहार, पर्याप्त पानी र राम्रो दैनिक बानीहरू हुन्। सही खानपान, नियमित शारीरिक गतिविधि, पर्याप्त विश्राम तथा सकारात्मक जीवनशैली अपनाउँदा शरीर र मन दुवै स्वस्थ रहन्छन्। यस लेखमा स्वस्थ र ऊर्जावान जीवनका लागि अपनाउन सकिने उत्तम आहार, …

Nutrition and Diet for Senior Citizens | ज्येष्ठ नागरिकहरूको लागि पोषण र आहार

09/14/2024 by Ramjee

Nutrition and Diet for Senior Citizens, उमेर बढ्दै जाँदा शरीरमा हुने विभिन्न परिवर्तनले पोषणको आवश्यकतामा पनि फरक पार्छ। ज्येष्ठ नागरिकहरूको लागि सन्तुलित आहार र सही पोषणले शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यलाई सुदृढ बनाउन महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यसले शरीरलाई आवश्यक ऊर्जा, भिटामिन, खनिज, र अन्य पोषक तत्वहरू प्रदान गरी बुढ्यौलीसँग सम्बन्धित समस्याहरूलाई …