नियमित व्यायाम

मानव शरीरमा मुटुको धड्कन र अक्सिजन स्तरको प्रभाव, मानव शरीर एउटा जटिल र अद्भुत प्रणाली हो। यस प्रणालीलाई चलायमान राख्ने मुख्य इन्जिन भनेको मुटु हो। मुटुको धड्कन (Heart Beat) र रगतमा रहने अक्सिजनको मात्रा (Oxygen Level/SpO₂) दुवै शरीरको स्वास्थ्यका महत्वपूर्ण सूचक हुन्। यी दुईबीचको सन्तुलन बिग्रिँदा शरीरका विभिन्न अंगहरूमा नकारात्मक प्रभाव …

Read more